BuggyGym - więcej niż spacer!

Nie trzymaj dziecka pod kloszem! Zima nie jest zła!

Czym jest BuggyGym?

Nazwa pochodzi od angielskiego słowa buggy oznaczającego wózek. W dużym uproszczeniu, to forma aktywności fitness dla rodzica z małym dzieckiem. W czasie treningu, który odbywa się na świeżym powietrzu, wykonywane są ćwiczenia z wózkiem, o charakterze aerobowym, wzmacniającym, kształtującym i rozciągającym. A w wózku smacznie sobie śpi lub z zaciekawieniem rozgląda się po świecie Maleństwo. Mama nie musi zatem kombinować jak wyrwać się z domu na fitness i kto może zająć się Maleństwem w czasie jej nieobecności, bo Dzidziusia może mieć cały czas przy sobie:) Zajęcia często odbywają się w godzinach dopołudniowych, czyli w czasie, który zazwyczaj mamy małych dzieci spędzają w domu same z dziećmi. Taka forma spędzania czasu umożliwi im „wyjście do ludzi”, poznanie innych mam, porozmawianie z kimś dorosłym;) A że regularna aktywność ruchowa pomaga mamom wrócić do formy i smukłej sylwetki sprzed ciąży, poprawia nastrój i zdrowie, nikogo chyba przekonywać nie musimy:)

Idea

  • MAMO, zrób coś dla... siebie:) Spacer wcale nie musi być rutynową przechadzką wokół osiedla, wyskokiem do warzywniaka... Spacer wcale nie musi być NUDNY!!! Co Wy na to? Spacer jako czas aktywności fizycznej, która wzmocni Wasze ciało, pozwoli Wam się zrelaksować, odprężyć, oderwać myśli od codziennych problemów? Spacer jako prawdziwy trening, który pozwoli Wam "wypocić" zbędne kilogramy, odzyskać smukłą sylwetkę, znów poczuć się dobrze w swoim ciele. Spacer jako czas, kiedy możecie poznać inne mamy, porozmawiać, wyżalić się, podzielić własnymi doświadczeniami, POŚMIAĆ! Zapraszamy na BuggyGym! Treningi aktywności ruchowej dla mamy z (małym) dzieckiem.

    Zespół BuggyGym

O nas

Stowarzyszenie BuggyGym zawiązało się w maju 2015 roku. Jesteśmy grupą rodziców małych dzieci, którzy pragną promować aktywność fizyczną z małym dzieckiem (najlepiej na świeżym powietrzu) oraz zdrowy styl życia wśród innych rodziców. W naszym gronie są między innymi lekarze, fizjoterapeuci, instruktorzy fitness, pedagodzy. Wspólnie opracowaliśmy koncepcję ćwiczeń dla mam z wózkiem dziecięcym. Przeszkoleni przez nas instruktorzy prowadzą zajęcia dostosowane dla mam w każdym okresie po porodzie. Dokładamy wszelkich starań, żeby ćwiczenia były nie tylko ciekawe i rozwijające, ale przede wszystkim bezpieczne – zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Treningi BuggyGym odbywają się już w wielu polskich miastach.

Stowarzyszenie angażuje się ponadto w propagowanie rzetelnej wiedzy z zakresu medycyny, fitnessu i sportu, fizjoterapii i pielęgnacji niemowlęcia, pedagogiki i psychologii, która jest potrzebna każdemu rodzicowi małego dziecka. Publikujemy artykuły popularnonaukowe (m.in. na portalach: gazeta.pl, fit.pl i sosrodzice.pl), organizujemy akcje społeczne i kampanie informacyjne dla całych rodzin (na przykład ogólnopolska kampania Zima nie jest zła).

 

Stowarzyszenie ponadto organizuje imprezy plenerowe (na przykład Rusz się zimą z BuggyGym , Wyścigi wózków w chodzie, Aktywna rodzina). Organizowane są w wielu polskich miastach, a ich celem jest propagowanie aktywności fizycznej w naszym społeczeństwie oraz integrowanie polskich rodzin.

Zapraszamy do współpracy!

Šárka Solecka

Šárka Solecka

 Lekarka, pomysłodawca BuggyGym w Polsce, prezes  stowarzyszenia BuggyGym. Pochodzi z Pragi, obecnie mieszka w Bielsku-Białej. Żona Wojtka i matka Marka, Ani i Filipka. Uwielbia egzotyczne sporty (mistrzyni Czech w curlingu) i podróże. Ma zawsze w głowie 1000 pomysłów i nie waha się ich realizować zarażając swoją pasją wszystkich w około.

ania

Anna Schab

Wiceprezes stowarzyszenia BuggyGym, prowadzi szkolenia na instruktora BuggyGym. Z wykształcena fizjoterapeutka, terapeutka Integracji Sensorycznej i NDT – Bobath. Doktorantka na Wydziale Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Pasjonatka zdrowej kuchni i aktywnego, świadomego rodzicielstwa. Ceni wszystko co naturalne, praktyczne i wielorazowe. Mieszka w Cieszynie, żona Pawła i mama Stasia, Kazia i Urszulki.

aga

Agnieszka Gabryś-Drąg

Skarbnik stowarzyszenia BuggyGym, w stowarzyszeniu odpowiedzialna za kwestie finansowo – prawne. Z wykształcenia prawnik, doktorantka na Wydziale Prawa Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Mieszka w Bielsku-Białej. Mama 4-letniego Wojtusia oraz 3-miesięcznego Maćka. Wraz z mężem Dominikiem przez kilka lat prowadziła firmę zajmującą się organizowaniem imprez integracyjnych dla firm, głównie w plenerze. Prowadzi aktywny tryb życia. Pasją do sportu chciałaby zarazić swoich synów.

beata

Beata Bogaczyk

Koordynator administracyjny. Absolwentka Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim, zawodowo zajmuje się szeroko pojętą administracją. Ze Stowarzyszeniem BuggyGym związana od stycznia 2016 roku, organizatorka Pierwszych Międzynarodowych Wyścigów Wózków w Chodzie – Warszawa. Żona Marcina, mama Aurelii. Uwielbia snowboarding, rękodzieło, driftować modelami RC w skali 1:10 i aktywnie spędzać czas z rodziną. Mieszka i pochodzi z Warszawy

martyna

Martyna Kulawik

Etatowa mama i główna testująca BuggyGym :)
Studentka zarządzania firmą. Interesuje się resocjalizacją oraz wszystkim co jest związane z macierzyństwem. Żona Kacpra i mama dwóch synów-Tymka i Kajtka.
Ewelina

Ewelina Wróblewska

Oligofrenopedagog, pedagog przedszkolny, logopeda.
Jej pasją jest wspieranie rozwoju dzieci, świadome rodzicielstwo i podróże.
Pochodzi z Krakowa, obecnie mieszka w Cieszynie.
Żona Szymona, mama bliźniaków: Wiktorka i Antosia.

sandra_21_03

Sandra Orlik – Barrow

Prowadzi szkolenia na instruktora BuggyGym. Fizjoterapeutka, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu w Katowicach. Doświadczenie zawodowe zdobywała w placówkach polskich i brytyjskich. Ma bardzo zróżnicowane życie zawodowe, pracuje z osobami starszymi, kobietami w ciąży oraz mamami małych dzieci. Prowadzi również zajęcia ze studentami na jednej z wyższych uczelni na śląsku. Kocha swoją pracę! Sport towarzyszy jej przez całe życie, przez lata była ratownikiem wodnym oraz instruktorem aquaerobiku. Uwielbia aktywnie spędzać czas z mężem i córeczką Julią.

Ewa_Grajewska

Ewa Grajewska

Prowadzi szkolenia na instruktora BuggyGym. Profesjonalny trener fitness, szkoleniowiec i praktyk z zakresu tematyki treningu kobiet w ciąży i po ciąży. Z branżą fitness związana od ponad 10 lat. Mieszka we Wrocławiu, gdzie na co dzień prowadzi treningi grupowe i personalne.  Jest mamą dwóch dziewczynek – 3 i 5 letniej.

412_5865

Instruktorzy BuggyGym

BuggyGym ma swoich instruktorów w wielu polskich miastach. Dziękujemy wszystkim, którzy dołączyli do naszego grona. Zobacz instruktorów:

Gdzie ćwiczymy

 

Treningi BuggyGym prowadzone są przez profesjonalnie przeszkolonych instruktorów, którzy uczestniczyli w szkoleniu dla instruktorów BuggyGym.  Zajęcia BuggyGym mają tą niebywałą zaletę, że można uprawiać ich praktycznie wszędzie. Jeśli tylko pogoda nam sprzyja ćwiczymy na świeżym powietrzu: w parkach, na leśnych alejkach, na osiedlach – wszędzie tam, gdzie mamy z wózkami zwykle udają się na spacer.

Znajdź instruktora w swoim mieście:

Zostań instruktorem

Pomóż nam zarazić ideą aktywnego rodzicielstwa całą Polskę! Potrzebujemy nowych instruktorów BuggyGym, którzy, prowadząc w swojej miejscowości zajęcia BuggyGym dla mam z dziećmi, będą promować aktywność fizyczną i zdrowy styl życia.

       Zapraszamy!!!

Najbliższe szkolenia na instruktorów BuggyGym odbędą się:

06-07 sierpnia  w Bielsku-Białej

27-28 sierpnia w Gdańsku

17-18 września w Warszawie

Osoby zainteresowane szkoleniem instruktorskim (a którym nie po drodze do Bielska-Białej i wymienionych wyżej miejscowości) oraz chętne do zaangażowania się w rozpowszechnianiu idei aktywnego rodzicielstwa i BuggyGym prosimy o kontakt z nami:

tel. 609032115

Kto może uczestniczyć w kursie instruktorskim BuggyGym?

Na szkolenie zapraszamy fizjoterapeutów, instruktorów fitness, absolwentów kierunku wychowanie fizyczne i trenerów personalnych. Od kursantów wymagamy jak najbardziej rzetelnego teoretycznego i praktycznego przygotowania do prowadzenia treningów fitness:) W sposób szczególny zapraszamy tych wszystkich, którzy chcą nie tylko podnieść swoje kwalifikacje zawodowe, ale prowadząc treningi BuggyGym w swojej miejscowości, pragną zarażać idea aktywnego rodzicielstwa rodziców małych dzieci.

Prowadzenie treningów BuggyGym można bez problemu połączyć z opieką nad maleństwem, dlatego zapraszamy mamy, jak również tatusiów :)

Czego mogę się nauczyć na kursie instruktorskim BuggyGym?

Kurs instruktorski BuggyGym składa się z części teoretycznej i praktycznej. Przyszli instruktorzy BuggyGym uczą się, jaka jest specyfika pracy z kobietami po porodzie oraz jak w sposób bezpieczny (dla mamy i maluszka) i jak najbardziej bardziej skuteczny prowadzić zajęcia fitness dla mam z dziećmi. Przekazujemy ponadto podstawy prawne i marketingowe przydatne instruktorom BuggyGym.

Co da mi uczestnictwo w szkoleniu i certyfikat?

Szkolenia BuggyGym mają na celu poszerzanie kadry instruktorów BuggyGym. Dlatego zapraszamy głównie osoby, które pragną prowadzić treningi BuggyGym i razem ze stowarzyszeniem promować ideę aktywnego rodzicielstwa (o celach statutowych stowarzyszenia można przeczytać tutaj).  Zapraszamy również osoby, które chcą po prostu poszerzyć swoje kwalifikacje zawodowe i wiedzę na temat ćwiczeń po porodzie, niekoniecznie zostając instruktorami BuggyGym.

Osoby, które zostaną instruktorami BuggyGym otrzymają od stowarzyszenia wsparcie w zakresie promocji i reklamy. Będą mogły brać czynny udział w  wydarzeniach oraz kampaniach organizowanych przez stowarzyszenie, jak również korzystać z dofinansowania UE w projektach stowarzyszenia. Niezwykle cenne jest ponadto nasze wsparcie merytoryczne jak i praktyczne wynikające ze współpracy z fizjoterapeutami i innymi specjalistami pracującymi z kobietami po porodzie. W przyszłości instruktor będzie mógł korzystać ze zniżek przy zakupie materiałów reklamowych, ubrań BuggyGym, a także ze wsparcia sponsorskiego firm (na przykład darmowe ubrania i gadżety, zniżki).

Instruktor BuggyGym prowadzi treningi na własną rękę, niezależnie od stowarzyszenia. W umowie współpracy między instruktorem, a stowarzyszeniem, która podpisywana jest na początku szkolenia, instruktor zobowiązuje się nie podejmować działań, które mogłyby szkodzić stowarzyszeniu.

Z umową współpracy można zapoznać się tutaj

Czy mogę uczestniczyć w szkoleniu na instruktora BuggyGym, jeśli nie planuję w przyszłości prowadzić treningów BuggyGym?

Jeżeli pragniesz poszerzyć swoją wiedze na temat ćwiczeń dla kobiet po porodzie, a nie masz zamiaru wspólnie ze stowarzyszeniem promować aktywnego stylu życia rodziców małych dzieci (głównie poprzez prowadzenie treningów BuggyGym), i tak możesz do nas przyjechać. Uzyskasz certyfikat uczestnictwa w szkoleniu dla instruktorów BuggyGym. Nie będziesz mógł/mogła korzystać z profitów dla instruktorów BuggyGym, takich jak:

  1. Profil na stronie www.buggygym.pl oraz na facebooku
  2. Niższa cena za szkolenie na instruktora BuggyGym
  3. Niższa cena za szkolenie Pelvic floor safe (zobacz szczegóły).
  4. Możliwość używania logo i nazwy BuggyGym
  5. Pomóc stowarzyszenia BuggyGym w zakresie promocji i reklamy
  6. Dostęp do dofinansowania UE w ramach projektów stowarzyszenia
  7. Darmowe ubrania i gadżety od sponsorów, zniżki

Czy na kurs można przyjechać z dzieckiem?

Oczywiście, że tak! Dziecko może towarzyszyć mamie przez cały czas szkolenia. W przypadku starszych, bardziej absorbujących niemowląt, warto jest zapewnić dziecku opiekę kogoś innego (tata, babcia, itp.) w czasie zajęć teoretycznych, tak, aby przyszła instruktorka mogła w pełni w nich uczestniczyć:)

Niezbędnik kursanta

Na kurs można oczywiście przyjechać bez dziecka. Ważne jest jednak żeby zabrać ze sobą wózek lub w przypadku nieposiadania (instruktorami BuggyGym mogą być również osoby bezdzietne i mężczyźni!) prosimy o wcześniejsze zgłoszenie tego faktu organizatorom – postaramy się zorganizować ten ważny przyrząd do ćwiczeń.
Koniecznie trzeba wziąć ze sobą wygodny strój sportowy i obuwie sportowe, bo będziemy duuuużo razem ćwiczyć!

Jaki jest koszt kursu instruktorskiego BuggyGym?

Koszt kursu

  1. Dla przyszłych instruktorów BuggyGym- 600 zł
    (na dwa tygodnie przed szkoleniem cena wzrasta i wynosi 700 zł)
  2. Dla osób, które nie planują prowadzić treningów BuggyGym, a przyjeżdżają poszerzyć swoją wiedzę – 1000 zł  (na dwa tygodnie przed szkoleniem cena wzrasta i wynosi 1100 zł)

W cenie organizatorzy zapewniają:

  • dużą dawkę nowoczesnej i rzetelnej wiedzy teoretycznej i praktycznej
  • materiały szkoleniowe pomocne w przygotowaniu własnych zajęć BuggyGym oraz przy powtórkach materiału;
  • profil na stronie www.buggygym.pl z kontaktem do instruktora (dotyczy instruktorów BuggyGym)

Dołącz do nas!

Przeszkoliliśmy już ponad 60 instruktorów! Dołącz do nas! :-)

 

Jak zapisać się na kurs instruktora BuggyGym?

Szkolenie Pelvic floor safe

Stowarzyszenie BuggyGym organizuje również szkolenie Pelvic floor safe. Wiedzę przekazywaną na szkoleniu powinni mieć wszyscy trenerzy, którzy pracują z kobietami w każdym wieku.

Pelvic Floor Safe to kurs przeznaczony dla instruktorów fitness, pilates, trenerów personalnych, trenerów biegania, fizjoterapeutów oraz osób związanych z treningiem siłowym i crossfit.

Celem kursu jest przygotowanie osób prowadzących zajęcia grupowe oraz treningi personalne do realizacji zajęć bezpiecznych dla kobiet i uwzględniających specyficzną anatomię i biomechanikę dna miednicy. Kurs ma na celu również stworzenie środowiska świadomych trenerów, do których z pełnym zaufaniem mogą zwrócić się osoby wracające do treningu po długiej przerwie lub z dysfunkcją mięśni dna miednicy.

Zobacz więcej tutaj.

Galeria

Reportaż Ox.pl

Reportaż bielsko.tv

Trening Bielsko 23.4.2015

Media o BuggyGym

http://www.tychy.pl/2016/07/22/buggygym-trening-z-wozkiem/

http://www.tvp.info/24289594/24032016-1715 – o BuggyGym 10min 50 s

http://tvp3.tvp.pl/24587867/25032016 – 20 minuta

http://katowice.tvp.pl/24557240/gimnastyka-z-wozkiem-mlode-mamy-cwicza-ze-swoimi-pociechami

http://fakty.tvn24.pl/aktualnosci,59/dziecko-to-nie-wymowka-czyli-cwiczace-z-wozkami,547138.html

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,127066,18089895,Jak_przywrocic_figure_sprzed_ciazy__Poznaj_BuggyGym.html

http://www.tvs.pl/informacje/mamy-cwicza-razem-z-maluchami-bo-chca-byc-fit-w-katowicach-rusza-projekt-buggy-gym-zdjecia

http://kobieta.gazeta.pl/zdrowaaktywnarodzina_kobieco/56,148164,19204689,1-jak-znalezc-czas-na-cwiczenia,,2.html

http://www.radiobielsko.pl/news/25039-Fitness-dla-mam.html

http://bielsko.gosc.pl/doc/2489952.Jade-z-mama-na-fitness

http://gosc.pl/doc/2479544.Fitness-z-maluszkiem

http://www.radio.katowice.pl/zobacz,11035,Nivea-Trening-z-wozkiem-Prostowanie-blokow.html#.VUp4ivDvZXQ

http://www.managernaobcasach.pl/buggygym-nowe-miejsce-aktywnosci-fitness-dla-rodzica-z-malym-dzieckiem/

http://mamawozibardziej.blogspot.com/2015/05/buggygym-czyli-fitness-dla-mam.html

http://aktywuj.smyka.pl/2015/05/14/wyginam-smialo-cialo-czyli-relacja-z-treningu-buggy-gym-we-wroclawiu

http://mamyslaskie.pl/fitness-z-wozkami-dla-mam-w-katowicach/

http://beskidzkamama.pl/aktywnie/cwiczyly-z-wozkam-pierwszy-trening-w-polsce/

http://twoja-czestochowa.pl/post/details/5945/buggygym-fitness-dla-rodzicow-malego-dziecka

https://activeandeco.com/pl/component/content/article/18-pl/styl-zycia/1274-buggygym-czyli-activemama.html?Itemid=435

http://bielsko.gosc.pl/gal/spis/2446868.BuggyGym-gimnastyka-dla-mam-w-Beskidach

http://www.bielsko.biala.pl/aktualnosci/29318/buggygym-dla-mam-z-wozkiem

http://blond-mama.blogspot.com/2015/04/buggy-gym-babe.html

http://silesiadzieci.pl/artykul/2460/buggygym-czyli-gimnastyka-dla-mam-z-wozkami

http://www.sosrodzice.pl/buggygym-fitness-dla-mam-wchodzisz-w-to/

http://katowice.gazeta.pl/katowice/1,35063,17829638,Matki_opanuja_Muchowiec__Beda_cwiczyc_z_wozkami.html

http://www.sportowarodzina.pl/index.php/sportowa-czytelnia/ciekawostki/buggygym-aktywne-mamy-nadchodza.html

http://aktywuj.smyka.pl/2015/04/21/buggygym-aktywna-mama-aktywny-smyk/

http://www.programdzieci.pl/wiadomosci/more,32444564

http://szczesliwakobieta.pl/pierwszy-oficjalny-trening-buggy-gym-w-polsce/

http://www.motokobiety.pl/Zostan,instruktorka,BuggyGym,w,Twoim,miescie,3627.html

http://blogimam.pl/artykuly/buggygym-nowa-forma-aktywnosci-fitness-dla-rodzica-z-malym-dzieckiem-fitness-dla-mam

http://baby-shower.pl/nowa-moda-w-polsce-buggygym

Patroni medialni

baby-showerSportowa rodzinaBeskidzkaMama_RGB_bez-tlalogo_ active_i_ecologotyp ASJPG-sos_logo_w2000logo_fitSUPERMAMA_logo_medium

Partnerzy

sports-mamaminkiecover overlukasz-logobuzeracreative wave logo pngLOGO_BeMameuforjabrzuchatki baner-maly-220na134LOGO-melonik

Imię i nazwisko (wymagane)

Ulica i numer domu / lokalu (wymagane)

Kod pocztowy (wymagane)

Miejscowość (wymagane)

Telefon (wymagane)

Adres email (wymagane)