Będąc aktywną mamą dwójki dziewczynek cenie gadżety ułatwiające życie. Najlepiej jak są proste w obsłudze, zajmują mało miejsca i nie kosztują fortuny! Taka jest butelka samopodgrzewająca Yoomi.

Mleko, mleko, mleko…powtarzałam te słowa bożej obietnicy w środku nocy z laktatorem przy piersi…

Nasza córeczka urodziła się nam adopcyjnie jako trzymiesięczny, cudowny Niemowlaczek. Gdzieś, kiedyś czytałam, że jest możliwe wywołanie laktacji u matki adopcyjnej, która nie miała wsparcia dziewięciomiesięcznej ciąży i porodu. Będąc już od dwóch lat mamą adopcyjną naszego wspaniałego Synka wiedziałam, że dla rozwoju dziecka najważniejsze jest budowanie bezpiecznej więzi pomiędzy rodzicami a maluchem, który pojawia się w rodzinie. Wiedziałam też, że karmienie piersią daje dziecku ogromne poczucie bezpieczeństwa i buduje w naturalny sposób więź i bliskość. Oceniłam zagrożenia i korzyści związane z tym bardzo czasochłonnym i mało realnym przedsięwzięciem i stwierdziłam, że warto spróbować.

O czym marzy młoda mama, oczywiście poza tym, żeby noworodek był jak najzdrowszy i odpowiednio długo… spał? Marzy się jej jak najszybszy powrót do formy i zgubienie dodatkowych kilogramów. Sytuacja mamy karmiącej jest nieco „paradoksalna” – z jednej strony chciałby schudnąć najszybciej jak się da, z drugiej – nie może sobie pozwolić na dietę odchudzającą, co mogłoby negatywnie wpłynąć na jakość pokarmu. Czy te sprzeczności da się pogodzić i jednocześnie wzmocnić efekt odchudzania za pomocą planu treningowego?

Mit, że kobiety w ciąży nie mogą ćwiczyć jest już obalony. Całe szczęście, bo niektóre z nas nie wyobrażają sobie życia bez ćwiczeń pilates, siłowni, czy innych form aktywności fizycznych. Jednak, gdy dowiadujemy się o tym, że zostaniemy mamą, często zastanawiamy się – „ćwiczyć, czy nie ćwiczyć” tym bardziej, że najbliżsi lub niestety ginekolodzy mogą zniechęcić do ruchu, mówiąc: „to niebezpieczne”, „na sport przyjdzie czas po ciąży”, odpuść sobie”. Skąd więc zajęcia w klubach fitness , czy też modne programy przeznaczone dla kobiet w ciąży i na płytach CD lub w sieci? Badania dowodzą, że aktywność fizyczna w ciąży jest wręcz wskazana, aby przyniosła korzyści dla okresu ciąży i porodu. Zatem, jeśli chcesz ćwiczyć sama w domu i lekarz prowadzący stwierdza, że ciąża rozwija się prawidłowo to ćwicz, choć z pewnymi modyfikacjami i przestrzeganiem zasad bezpieczeństwa.

Ciąża to czas niezwykły. Kobieta przygotowując się do roli matki poszukuje, dopytuje, doczytuje… Szuka sposobów przygotowania do dnia narodzin i pragnie, aby jej nienarodzone maleństwo czuło się w jej łonie jak najlepiej. Ruch i ćwiczenia są wspaniałym pomysłem na zaspokojenie potrzeb zarówno matki, jak i dziecka. Aktywna mama ma możliwość pełniejszego przygotowania do porodu, korzystnie wpływając na rozwój maleństwa.